Многие люди во все горло кричат, что им не хватает витаминов, организм быстро истощается, снижаются защитные функции.
Все это правда.
Большая нехватка витаминов в организме, обычно начинается зимой.
Это можно легко исправить, бес тяжких усилий. Ведь многие знают поговорку завтрак съешь сам, обед раздели, а ужин подай врагу. Эта поговорка станет еще сильней, если вы начнете съедать не просто завтраки несколько бутербродов с чаем, а по-настоящему будете есть полезную пищу, которая насыщает организм всеми полезными калориями, витаминами и энергией.
Сейчас расскажу подробно о чудесном завтраке.
Возьмите пять штук чернослива, все остальные продукты по три: инжир, курага, два ломтика лимона и ложку изюма. Все обязательно хорошо промойте, уложите в небольшую кастрюльку, залейте водой и прокипятите минут семь. После дайте остыть, и кушайте вместо обычного завтрака. Забыл про яблоки, их надо порезать на небольшие кусочки.
Такой завтрак попробуйте есть ежедневно, хотя бы месяц. Затем вы просто сами не захотите возвращаться к обычным завтракам.
Да, не спорю, сначала и я не мог привыкнуть к такой пище, но после увиденного результата, стал есть такое блюдо по утрам постоянно, и помимо этого начал готовить.
Если через несколько часов у вас проявиться голод, а он придет, советую устроить себе еще один мини завтрак.
Для него используйте порцию овсяной каши, но варите на воде. Спустя какое-то время вы сами поймете, как хорошо чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня.
Еще если понемногу привыкнуть к заключительной части поговорки, то можно избавиться от посещения нелюбимых врачей. |
